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我要美食网 > 饮品 >配方杂粮糊
发表时间 2017-06-28   来源:我要美食网   编辑:web
    特别适合胃病和肥胖人群,口感细腻、老少皆宜!我家早餐每天必备,深受全家人喜爱......

    食材明细

    • 小麦 一汤匙
    • 小米 一汤匙
    • 燕麦 一汤匙
    • 黑苦荞 一汤匙
    • 芡实 一汤匙
    • 莲子 一汤匙
    • 荞麦 一汤匙
    • 糙米 一汤匙
    • 黑米 一汤匙
    • 麦片 一汤匙
    • 薏米 一汤匙

    配方杂粮糊的做法步骤

    • 配方杂粮糊的做法步骤:1
      1
      杂粮配料11种
    • 配方杂粮糊的做法步骤:2
      2
      提前一晚把等比例的杂粮清水泡上,早起用豆浆机打碎成糊状
    • 配方杂粮糊的做法步骤:3
      3
      把打好的糊连同泡米的水都倒在不锈钢锅里,再加3小碗水,中火熬米糊,其间用手勺顺时针不断搅拌,防止糊锅
    • 配方杂粮糊的做法步骤:4
      4
      开锅后2分钟就熬好了,关火

    小窍门

    1 各种食材的比例必须是1:1的
    2 米要打碎些,口感才细腻
    3 熬的时候不断搅拌,防止糊锅
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